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Livres


LES LIVRES DE KAREN VAGO

Mangez mieux selon votre groupe sanguin | 120 recettes faciles et étonnantes pour acquérir et garder la forme

de Karen VAGO et Lucy DEGREMONT aux Editions de l'Homme

La nouvelle édition du livre est maintenant disponible. Elle est illustrée de photos des recettes, et contient une préface du Dr. Peter D'Adamo.

Ce livre vous donne les bases de l'alimentation selon votre groupe sanguin et les moyens de les mettre en place immédiatement grâce à des recettes simples et succulentes. Vous trouverez plein d'informations utiles sur différents aliments et des menus selon les saisons. Vous apprendrez que les oignons sont une aide contre l'inflammation et les allergies, que le citron est bénéfique pour votre digestion et que nos délicieux biscuits de Noël sont même bons pour la santé!

Mangez mieux selon votre groupe sanguin vous permet de mettre en place tout de suite ce mode alimentaire grâce à des recettes faciles à réaliser, délicieuses pour vos papilles et qui vous mettent sur la voie de la santé.

J'espère aussi que vous vous laisserez inspirer par nos recettes pour inventer les vôtres et remplacer certains ingrédients par d'autres. Laissez votre imagination vous guider dans le plaisir de manger et d'être en bonne santé!

Préface du docteur Peter D'Adamo (extrait)

«[...] Manger mieux selon votre groupe sanguin est devenu un "classique" dans notre cuisine. Au cours de ces dix dernières années, j'ai appris à connaître et à respecter Karen en tant que collègue et amie. Je suis certain que vous trouverez ce livre inspirant et le résultat, délicieux. Il s'agit là d'un excellent outil qui vous permettra de mettre facilement en pratique l'alimentation selon votre groupe sanguin.» Peter J. D'Adamo

Voici ce que vous trouverez dans le livre:
  • Une première partie donne un exposé clair et simple du régime groupes sanguins avec des témoignages de personnes qui m'ont consulté, mis en place ce mode alimentaire et récolté les bénéfices.
  • Quatre listes d'aliments, une pour chaque groupe sanguin. 120 recettes classées par catégories : salades, légumes, viandes, poissons, desserts, recettes de Noël etc.
  • Des propositions de menus pendant une semaine pour chaque groupe sanguin et pour chaque saison. Vous trouverez aussi une semaine de menus convenant à tous les groupes sanguins.
  • Une liste de toutes les recettes vous permettant d'un coup d'œil de voir à quel(s) groupe(s) sanguin(s) convient chaque recette.
  • Vous trouverez des informations nutritionnelles sur chaque catégorie d'aliments (poissons, légumes, légumineuses, viandes, les plantes aromatiques etc.) ainsi que sur certains ingrédients entrant dans la composition des recettes.

Découvrez 4 recettes ainsi que la table des matières du livre.

table des matieres

Témoignages à propos du livre:

«Voici le plus étonnant livre de cuisine que notre club vous ait jamais proposé». Patrice van Eersel, Nouvelles Clés

«J'ai découvert votre livre il y a peu de temps et j'avoue être tombée sous le charme. Je connaissais le régime groupe sanguin mais ne trouvais jamais les bonnes recettes à mettre dans l'assiette de ma fille. Votre livre est un plaisir pour la bouche de nos enfants». Anne-Sophie Fayolle, danseuse

«Je vous félicite pour votre livre. Il est remarquable. Je suis bonne cuisinière et en général ce genre de livre n'est ni fait ni à faire. Les recettes ont l'air très bonnes, tout est très clair». M.B.

«Merci pour votre livre, passionnant»! S.C.

«Je viens de découvrir votre livre qui je pense va m'aider. Il est, selon moi ,très bien fait avec des explications pointues sur les ingrédients et de bonnes idées à déguster». D.C.

«Encore un livre sur les régimes qui prône une méthode révolutionnaire pour garder ligne et forme, me–direz–vous? Eh bien, non, cet ouvrage a vraiment quelque chose en plus, de différent, d'original mais surtout d'efficace et de concret. Et pour l'avoir testé avec succès, votre dévouée rédactrice vous fait part de son enthousiasme (...) A mettre absolument sur la liste des cadeaux pour (se) faire du bien. Jocelyne Schütz de la revue Trajectoire



Vaincre le syndrome prémenstruel

De Karen VAGO, Editions Albin Michel

Voulez-vous retrouver le sourire, la bonne humeur et éviter "la gonflette" pendant ces quelques jours avant les règles? Ce livre est pour vous. Etes-vous irritable, nerveuse, angoissée, dépressive, agressive quelques jours avant vos règles? Avez-vous envie de manger tout le paquet de biscuits et/ou acheter un éclair au chocolat en passant devant la pâtisserie? Avez-vous du mal à fermer votre fermeture éclair, vous sentez-vous gonflée des pieds à la tête? Avez-vous tout simplement envie de pleurer pour rien? Tous ces symptômes ont des origines physiologiques et la nutrition, associée à des compléments appropriés est une aide puissante.

«J'ai lu votre livre sur le SPM avec beaucoup d'intérêt et de plaisir. Je le trouve extrêmement bien fait et très documenté.» Thierry Souccar, journaliste scientifique spécialisé dans la nutrition.

«Je tiens à vous remercier pour votre ouvrage "Vaincre le Syndrome Prémenstruel" qui a été pour moi une véritable révélation et m'a enfin donné la clef des malaises que je subissais depuis plus de 10 ans!» Mme M., Martinique




Protégez votre corps, maîtrisez les pollutions

Karen Vago, Editions Jouvence Guide d'action au quotidien

(épuisé mais disponible encore sur amazon.fr) Je suis en pourparlers avec un autre éditeur pour le réactualiser et le rééditer.

Tout à fait d'actualité avec la prise de conscience générale au sujet de la toxicité de notre environnement. Un guide qui vous permet de minimiser l'impact des pesticides, métaux toxiques (mercure, plomb) etc...sur le corps par la nutrition et les plantes, les vitamines et les minéraux. Des conseils aussi pour éviter de trop se polluer.





TRADUCTIONS PAR KAREN VAGO

Equilibre hormonal et progestérone naturelle

par le docteur John R. LEE, MD, traduction Karen Vago, Lucy Degrémont

Dès que j'ai découvert ce livre, je me suis dit: "il faut que ces informations soient disponibles pour les femmes françaises." Et je suis partie à la recherche d'un éditeur, que j'ai trouvé et qui a traduit et publié les autres livres du docteur John Lee. Les Editions Sully ont d'ailleurs sponsorisé la dernière conférence de John Lee que j'ai contribué à organiser ici en France juste avant son décès subit 15 jours après la conférence.

C'est son ouvrage fondamental, qui a révolutionné l'approche des problèmes hormonaux chez la femme. Il met en évidence la différence entre les progestatifs de synthèse et la progestérone bio-identique dite "naturelle".

Cet ouvrage était destiné à ses collègues médecins. Ce sont les femmes qui l'ont lu et en ont parlé à leur médecin. Maintenant il n'y a pas un seul ouvrage traitant de santé hormonale naturelle aux Etats Unis qui ne fasse hommage aux recherches de John Lee.

Vous comprendrez enfin pourquoi vous avez les troubles suivants: syndrome prémenstruel, kystes ovariens, fibromes, endométriose, ostéoporose, cancers, manifestations de la ménopause etc...




L'énergie du cru | Mettez 75% de cru dans votre assiette et de la vie dans votre corps !

par Leslie & Susannah Kenton, traduction Karen Vago



Pour comprendre pourquoi les aliments crus apportent tant de bienfaits à notre santé.

La traduction de ce livre a été mon premier pas dans le monde de ma passion: la santé. Je l'ai découvert lorsque j'habitais en Angleterre et j'ai décidé qu'il était important qu'il soit connu en France. Tout en traduisant j'ai cherché et trouvé un éditeur.

L'Energie du Cru (Raw Energy en anglais), explique pourquoi les aliments crus nous donnent de l'énergie bien au-delà de celle que l'on peut attribuer aux seuls vitamines, minéraux et autres nutriments. Les aliments crus ont eux-mêmes une vitalité qu'ils peuvent nous transmettre.

Mangez 50 à 75 % de vos aliments crus et vous sentirez la différence! Ce livre vous dira pourquoi.

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